Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Praxis, die auf Atemkontrolle, Körperhaltung und Bewegung basiert.

Es wird oft als eine Form der Meditation oder des Bewegungstrainings betrachtet und zielt darauf ab, den Fluss von Qi(Lebensenergie) im Körper zu verbessern.

Qi Gong umfasst verschiedene Übungen, wie zum Beispiel langsame, fließende Bewegungen, Atemtechniken, Meditation und Konzentration.

Es wird angenommen, dass regelmäßiges Qi Gong-Training die Gesundheit und das Wohlbefinden verbessern kann, indem es den Energiefluss im Körper ausgleicht und stärkt.

Qi Gong wird sowohl als therapeutische Methode zur Behandlung von Krankheiten als auch als Präventionsmaßnahme zur Förderung der allgemeinen Gesundheit praktiziert.

Stilles Qi Gong ist eine Form der Qigong-Praxis, bei der die Bewegungen minimal sind oder ganz fehlen.

Es konzentriert sich hauptsächlich auf die innere Arbeit, wie Atmung, Visualisierung und Konzentration.

Stilles Qi Gong beinhaltet oft stehende oder sitzende Meditationen, bei denen der Praktizierende versucht, den Geist zu beruhigen und die Energie im Körper zu lenken.

Es ist eine Methode, um die körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern, die Energie im Körper auszugleichen und den Geist zu zentrieren.