Dr. Madan Kataria, ein indischer Arzt, entwickelte Lachyoga in den 1990er Jahren.

Er begann mit einer kleinen Gruppe von Menschen im Park in Mumbai, um die gesundheitlichen Vorteile des Lachens zu erforschen.

Inspiriert von den positiven Auswirkungen des Lachens auf die Gesundheit, kombinierte er das Lachen mit Yoga-Techniken und Atemübungen, um eine neue Form des Yoga zu schaffen.

Dr. Kataria gründete auch den "Lachclub", der sich schnell weltweit verbreitete und heute Tausende von Mitgliedern hat.

Seine Arbeit hat dazu beigetragen, das Bewusstsein für die gesundheitlichen Vorteile des Lachens zu fördern und Lachyoga zu einer beliebten Praxis auf der ganzen Welt zu machen.

Lachyoga zielt darauf ab, Menschen durchkörperliche Bewegungen zum Lachen zu bringen; anfänglich künstliches Lachen soll in echtes Lachen übergehen. Die Übungen im Lachyoga umfassen eine Kombination aus Klatsch-, Dehn- und Atemübungen sowie pantomimische Übungen, die das Lachen anregen. Durch Augenkontakt und spielerische Elemente wird den Teilnehmern geholfen, vom anfänglich erzwungenen Lachen in ein freies Lachen und in einen Zustand kindlicher Verspieltheit zu gelangen.

Durch das gemeinsame Lachen werden positive Emotionen gefördert, Stress abgebaut und soziale Bindungen gestärkt.

Bei demenziell Erkrankten kann Lachyoga die Stimmung heben, Ängste reduzieren und das Gedächtnis stimulieren.

Die Mitarbeiter profitieren ebenfalls von den positiven Effekten des Lachyogas, da es ihre eigene Stimmung hebt und sie dabei unterstützt, eine positive Atmosphäre in der Einrichtung zu schaffen.

Lachyoga trägt dazu bei, ein harmonisches und gesundheitsförderndes Umfeld für Senioren und demenziell Erkrankte zu schaffen.

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Lachyoga:

• den Körper entspannt
• Stress reduziert
• das Immunsystem stärkt
• die Stimmung verbessert und das Wohlbefinden steigert
• durch das Lachen Endorphine freigesetzt werden, die Schmerzen lindern
• die Herzgesundheit verbessert (bei regelmäßigem Lachen)
• den Blutdruck senkt