Qi Gong ist eine jahrhundertealte chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform, die dazu dient, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Durch langsame, fließende Bewegungen und bewusstes Atmen werden die Lebensenergie (Qi) im Körper aktiviert und Blockaden gelöst.

Die gesundheitlichen Wirkungen von Qi Gong sind vielfältig und nachgewiesen.

Es stärkt das Immunsystem, verbessert die Durchblutung, fördert die Entgiftung des Körpers und reduziert Stress und Verspannungen.

Zudem kann Qi Gong bei verschiedenen Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes oder Rückenschmerzen unterstützend wirken.

Besonders für Senioren ist Qi Gong eine ideale Methode, um ihre körperliche Fitness zu erhalten und ihre Gesundheit zu verbessern.

Die sanften Bewegungen sind leicht erlernbar und können auch im Sitzen ausgeführt werden.

Dadurch eignet sich Qigong auch für Menschen mit eingeschränkter Mobilität.