Waldbaden Rottal ist jetzt InSiLa "In Silva Lavari"

Was ist Waldbaden?

Unter Waldbaden versteht man das bewusste Verweilen im Wald, mit dem Zweck sich zu erholen und seine Gesundheit zu stärken.

Beim Shinrin Yoku halten wir uns nicht nur im Wald auf, sondern wir entschleunigen und erleben den Wald mit all unseren Sinnen. Erst wenn wir all unsere Sinne öffnen, können wir uns ganz mit der Natur verbinden.

Wir intensivieren die natürliche Heilkraft des Waldes mit einfachen Atem-, Körper-, Sinnes- und Qi Gong Übungen sowie mit Meditationen und lernen die Kraft von Naturbildern kennen.

Was sagt die Forschung:

Seit 1982 wird in Japan mit staatlicher Unterstützung die heilsame Wirkung des Waldbadens untersucht, heute ist Shinrin Yoku ein anerkanntes Verfahren zur Vorbeugung und begleitenden Behandlung verschiedener Krankheiten.

An japanischen Universitäten gibt es den Forschungszweig Waldmedizin.
Prof. Dr. Qing Li ist Immunologe an der Nippon Medical School in Tokio und gilt weltweit als einer der führenden Wissenschaftler auf diesem Gebiet.

Der Biologe Clemens G. Arvay beschreibt unser menschliches Immunsystem als unsichtbare Antenne, mit der wir im Wald unterwegs sind. Da unser Immunsystem, schädliche Viren und Bakterien erkennt und eliminiert, sucht sich unser Organismus aus der Fülle an Terpenen (pflanzl. Botenstoffe) genau diejenigen heraus, die das Immunsystem schützen, stark machen und es regenerieren lassen.

Prof. Dr. Roger Ulrich (USA) stellte in einer Studie (80er) fest: Patienten, die nach einer OP aus dem Krankenzimmer auf Bäume blicken konnten heilten deutlich schneller, brauchten weniger Schmerzmittel und es traten weniger postoperative Komplikationen auf, als bei den Patienten ohne Blick ins Grüne. Grund ist die erhöhte Serotoninausschüttung und der Stressabbau durch den Naturkontakt.

Sehen, riechen, hören, tasten, schmecken:Baden im Wald ist eine sinnliche Erfahrung!