InSiLa Akademie fördert Mitarbeitergesundheit und -bindung durch naturgestützte Trainings- und Präventionsprogramme.

Ziel ist es, die psychische Widerstandskraft zu stärken, Stressbelastungen zu reduzieren und langfristig Wohlbefinden und Motivation am Arbeitsplatz zu fördern.

Unsere Programme fördern nicht nur die Gesundheit der Mitarbeitenden, sondern stärken auch Motivation, Teamgeist und Arbeitgeberbindung.

Investitionen in die betriebliche Gesundheitsförderung sind Investitionen in Zufriedenheit, Leistungsfähigkeit und Zukunftsfähigkeit Ihres Unternehmens.

Individuelle Gesundheits- und Teampakete

Unser Rundum-Sorglos-Paket für Ihre Teamfortbildung bietet maximale Flexibilität.
Zeitpunkt, Ort und Inhalte werden individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

Unsere Angebote reichen von halbtägigen Workshops bis zu mehrtägigen Fortbildungen in Theorie und Praxis.

Alle Teilnehmenden erhalten umfangreiche Unterlagen und ein persönliches Zertifikat.

Kontaktieren Sie uns gerne für ein unverbindliches Angebot oder eine persönliche Beratung.
Gemeinsam entwickeln wir ein Programm, das zu Ihrem Unternehmen passt.

InSiLa Akademie – für starke Menschen in starken Teams.

Neu & einzigartig: Resilienz Training kombiniert mit Shaolin Qi Gong

Mindful Qi Resilience – das Trainingskonzept, das mentale Stärke im Körper verankert.
Ein Programm, das berührt, bewegt und Bestand hat.

Mindful Qi Resilience ist ein Alleinstellungsmerkmal der InSiLa Akademie– in dieser Form bisher einzigartig in Deutschland.
Es verbindet moderne Resilienzforschung mit der fernöstlichen Bewegungslehre des Shaolin Qi Gong– und macht mentale Stärke spürbar, sichtbar und im Körper verankert.

Unsere Zeit fordert Stärke – aber nicht Härte.
Mindful Qi Resilience steht für die Kunst, innerlich beweglich zu bleiben, wenn das Leben von außen Druck erzeugt.

Es vereint Achtsamkeit, Energiearbeit und Resilienztraining zu einer Methode, die Körper, Geist und Emotionen in Balance bringt.

Wenn Energie frei fließt, wächst Gelassenheit.
Wenn der Geist ruhig wird, entsteht Klarheit.
Wenn Körper und Bewusstsein verbunden sind, entsteht echte Widerstandskraft.

Innere Stärke entsteht nicht durch Kontrolle – sondern durch Bewusstsein.
Mindful Qi Resilience nutzt die Kraft der Bewegung, des Atems und der Präsenz, um Resilienz nicht nur zu verstehen, sondern zu verkörpern.

Das Programm schafft eine Brücke zwischen östlicher Weisheit und westlicher Wissenschaft.

Körperorientierte Achtsamkeit, Qi Gong Praxis und Erkenntnisse der modernen Neuro- und Resilienzforschung greifen ineinander – praxisnah, erfahrbar, nachhaltig.

Vorteile auf einen Blick

• Ganzheitlich: Mentale Stärke trifft auf körperliche Balance
• Achtsamkeit in Bewegung: Resilienz wird spürbar und erlebbar
• Nachhaltig: Stressabbau, Vitalität und Klarheit greifen ineinander
• Alltagstauglich: Übungen lassen sich leicht in Beruf und Privatleben integrieren

Mindful Qi Resilience kann als Reihe mit 8 Terminen, als kompakter Tages- oder Halbtages-Workshop oder als Impulsmodul(z. B. 3,5 h-Einheit) gebucht werden.

Je nach Format werden ausgewählte Themen, Qi Gong-Sequenzen und Reflexionsübungen kombiniert – abgestimmt auf die Bedürfnisse Ihres Teams oder Ihrer Einrichtung.

Ressourcen erkennen – Potenziale entfalten

Das Natur-Resilienz-Training der InSiLa Akademie ist ein praxisorientiertes Programm, das sich besonders an Mitarbeitende in pädagogischen, sozialen und pflegerischen Berufen richtet.

Die Teilnehmenden lernen, eigene Ressourcen wahrzunehmen, Belastungen zu regulieren und die eigene Handlungskraft zu stärken.

Trainingsziele:

• Förderung von Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit

• Entwicklung kreativer Lösungsstrategien

• Stärkung der emotionalen Balance und Teamfähigkeit

• Erhalt von Motivation und Energie im Berufsalltag

Wissenschaftlich belegt:
Studien zeigen, dass Resilienztrainings in der Natur den Blutdruck senken, das Immunsystem stärken und Stresshormone abbauen.
Durch den Aufenthalt im Wald wird der Parasympathikus – unser „Ruhenerv“ – aktiviert: Er sorgt für Regeneration, Entspannung und mehr Gelassenheit.

Durchführungsort:
Das Training findet bevorzugt in naturnaher Umgebung statt, kann jedoch auch als Inhouse-Veranstaltung direkt in Ihrer Einrichtung durchgeführt werden – mit angepassten Inhalten, die sich in den Arbeitsalltag integrieren lassen.

Entschleunigung · Achtsamkeit · mentale Regeneration

„Wer den Wald betritt, lässt den Lärm der Welt hinter sich – und findet Klarheit für das Wesentliche.“

Gesunde und ausgeglichene Mitarbeiter sind das Herz jedes erfolgreichen Unternehmens.
Doch zwischen Termindruck, Verantwortung und ständiger Erreichbarkeit geht oft verloren, was eigentlich Kraft schenkt: echte Pausen, frische Luft, Bewegung und bewusste Ruhe.

Ein Aufenthalt im Wald ist weit mehr als ein kurzer Tapetenwechsel – er ist ein wirksamer Impuls für Gesundheit, Motivation und Teamkultur.
In der Stille und Weite der Natur lösen sich Spannungen, das Nervensystem reguliert sich, Atmung und Herzfrequenz harmonisieren sich, und der Geist gewinnt an Klarheit.

Diese Form der Gesundheitsförderung stärkt nicht nur das Wohlbefindendes Einzelnen, sondern auch das Wir-Gefühl und die Teamdynamik.
Gemeinsame Naturerfahrungen schaffen Vertrauen, fördern gegenseitige Wertschätzung und steigern die Arbeitszufriedenheit nachhaltig.

So entsteht ein spürbarer Mehrwert – für Menschen und für das Unternehmen gleichermaßen.

Das Angebot kann thematisch individuell gestaltet werden – etwa als Anti-Stress-Tag, Teambuilding-Event, Achtsamkeitstraining in der Natur, Gesundheitstag im Grünen oder als inspirierende Führungskräftetour.
Jede Veranstaltung wird auf Ihre Zielgruppe und Ihren Unternehmenskontext abgestimmt, mit einem ausgewogenen Mix aus Entspannung, Reflexion und Aktivität.

Ideal als Teamtag, Gesundheitstag oder Outdoor-Angebot im Rahmen Ihres Betrieblichen Gesundheitsmanagements.

Dauer, Ort und Inhalte werden individuell vereinbart.

Durchführungsort:
Das Training findet bevorzugt in naturnaher Umgebung statt, kann jedoch auch als Inhouse-Veranstaltung direkt in Ihrer Einrichtung durchgeführt werden – mit angepassten Inhalten, die sich in den Arbeitsalltag integrieren lassen.

Er ist als Ganztags-, Halbtags- oder Schnuppereinheit (2,5 Stunden)buchbar.

Bewegung · Atmung · Energie

Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Praxis, die auf bewusster Atmung, Haltung und langsamer Bewegung basiert.
Sie fördert Konzentration, Gelassenheit und Vitalität – und hilft, Stress und innere Unruhe gezielt zu regulieren.

Regelmäßiges Üben stärkt:

• den Energiefluss und die körperliche Balance

• mentale Ruhe und Konzentration

• das Zusammenspiel von Körper und Geist

Qi Gong kann als Tages- oder Halbtagesveranstaltung sowie als Schnuppereinheit über 2,5 Stundengebucht werden.

Auch regelmäßige Qi Gong-Einheiten zu je 1,5 Stunden sind als fortlaufende Serie möglich.

Starke Teams durch gesunde Mitarbeiter

Naturbasierte Trainings fördern Resilienz, Motivation und Zusammenhalt im Berufsalltag.